养生保健 | 阴虚火旺怎样养生
2015-11-17 17:08:56
上传人：admin
大家都知道，火车前进是这样完成的。 司炉工不停地将一揪一揪的煤，抛进燃烧的火炉中，这样巨大的热能就将水不停地加热沸腾，产生强大的水蒸汽，从而推动活塞运动，将热能最终地转化为机械能。
其实，我们人体也是一样道理。我们每一个人，从出生就继承了从父母那的精气，或者说元气，这就是我们每个人的生命之火。
有一句我们经常说的话，傻小子睡凉炕，全凭火力壮。
这里所说的火力，就是我们先天的肾气或者是元气。
有了生命之火，我们再不停地给我们这个火炉中加吃的（蒸汽火车中的煤），这些吃的，通过脾胃消化等一系列物理、生物、化学的变化，最终转化成我们的血液，成为我们生命之水。生命之火，燃烧生命之水，形成了人体的蒸汽，人才会有动力，才会活力四射。
阴虚火旺的症状
中医讲究阴阳平衡，阴阳和谐。火为阳，水为阴。
如果人体的火太足了，水不够，阴虚火旺；
反之，水多了，而火力不足，水就烧不开，人就变得很懒而不愿意动，这就是阳虚。
还有一种情况是，这个人水也不够，火也不够，也就是我们通常所说的阴阳两虚。
临床表现
心火：咽干口燥，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，小便短赤或头痛，面红。
肝火：目干涩痛，口苦大便干结，脉弦。
肺火：或干咳少痰，痰中带血。
肾火：或骨蒸潮热，颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交。
各脏的火旺可以交叉出现。本证的发展及影响大多表现为慢性过程。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。那阴虚火旺怎么调理呢？阴虚要补，火旺要降，这就是中医调理的机理，其实就是阴阳平衡。
阴虚火旺调理方剂通经络、喝肉汤、不熬夜、节性欲
1通经络
经络打通绝对是第一要素。
如何才能知道自己的经络通不通，其实方法很简单，就是自己捏一下身上的肉，只要是感觉很痛的，就是不通，哪痛哪不通。
这个理论是基于中医的“通则不痛，痛则不通”而来的。
2喝肉汤
如果你经络通了，多吃点水果、粗粮，尤其是多的肉皮汤，那是最滋阴的食物，很好消化。
3不熬夜
起居上，就是要早睡早起，让你的身体有时间在夜里造血变现。
如果你天天熬夜，你身上的小火老烧着，恐怕，你身体里的水，早晚要被熬干的。
4节性欲
其实这个问题男女都一样，只不过男人更明显罢了。
如果女人性生活不节制，同样也会出现类似的问题。
所以，男人要知道你这杆枪是想用的久用得长，还是只想用的猛，用的痛快；
女人，同样也要爱护你的男人，以确保天长地久的恩爱能持续。
